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← Preparación física del luchador

01. Evaluación inicial

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Test sencillo para saber desde dónde parte cada uno. Ejercicio: haz el test y apunta tus resultados.

Temario

  • 01Evaluación inicial
  • 02Fuerza para luchadores
  • 03Cardio específico de combate
  • 04Movilidad y prevención de lesiones
  • 05Descanso y recuperación
  • 06Pautas de alimentación
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Lealtad · Familia · Old School

El dolor me hace más fuerte

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