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← Grappling y derribos

04. Escapes de la montada

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Salir de debajo sin exponerse. Ejercicio: 4 rondas de 1 minuto de escapes con compañero.

Temario

  • 01Derribo a dos piernas
  • 02Defensa del derribo (sprawl)
  • 03Control desde arriba
  • 04Escapes de la montada
  • 05Sumisiones básicas
  • 06Transiciones en el suelo
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Lealtad · Familia · Old School

El dolor me hace más fuerte

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